건강을 위해 글루텐프리 음식을 선택하는 사람들이 점점 많아지고 있는데요. 하지만 "글루텐프리 음식이 무조건 좋은 걸까?" 하는 의문을 가져본 적 있으신가요? 🤔 실제로 글루텐프리 식단이 꼭 모든 사람에게 이로운 것은 아닙니다. 오히려 잘못된 방식으로 섭취하면 부작용이 생길 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 글루텐프리 음식 단점에 대해 깊이 알아보고, 건강하게 활용하는 방법까지 알려드릴게요!  ✅ 글루텐프리 음식이란? 먼저 제대로 알아보자    글루텐프리 음식이란 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 글루텐(Gluten)이 없는 식품을 의미합니다.보통 셀리악병(소장 장애) 환자나 글루텐 민감증이 있는 사람들이 이를 피해야 하는데요. 최근에는 체중 감량, 장 건강, 염증 감소 등의 이유로 일반인들도 글루..