나이가 들수록 건강과 젊음을 유지하는 것이 중요합니다. 저속노화 다이어트는 단순한 체중 감량이 아닌 신체와 마음의 건강을 지키는 과학적인 방법입니다. 오늘부터 실천할 수 있는 5가지 비법을 소개합니다!   저속노화 다이어트 핵심 비법 5가지1. 식단의 80%를 식물성 음식으로 채우기 🥗  채소, 과일, 통곡물, 견과류 등 식물성 음식은 항산화제와 섬유질이 풍부해 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.  2. 건강한 지방 섭취하기 🥑 올리브 오일, 아보카도, 견과류와 같은 건강한 지방은 피부를 부드럽고 탄력 있게 유지하며 심혈관 건강에도 좋습니다.  3. 항산화가 풍부한 음식 추가하기 🍇 블루베리, 석류, 녹차 같은 항산화 식품은 세포 손상을 방지하고 피부 노화를 늦추는 데 효과적입니다. ..